Connaissez vous l'App Dr Mood ? si, comme moi vous vous laissez parfois déborder par vos émotions - même si un de mes anciens coachs m'avait dit" c'est bien d'avoir des émotions, c'est vrai que c'est encore mieux de les gérer !" - essayez Dr Mood. Au moment où vous avez une émotion qui vous déborde, vous vous connectez et vous répondez à quelques questions. Dr Mood identifie l'émotion que vous êtes en train de vivre.
Personnellement cela développe mon vocabulaire des émotions, me permets de mieux les nommer pour pouvoir prendre le recul nécessaire et les utiliser au mieux
https://www.dr-mood.com/